БИБЛИОТЕКА ЗНАНИЙ
1 модуль
2 модуль
3 модуль
4 модуль
5 модуль
Дополнительные материалы
Интервью с Дёмой
1 модуль. Введение
- Базовая рутинка для фиксации прогресса
- Базовая разминка
- Интервью с Дёмой
БИЧЕС-РУТИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Привет!
Мы приготовили для тебя замеритель прогресса — рутину из базовых элементов, которые ты можешь освоить в нашей библиотеке знаний.
Станцуй ее сейчас, по возможности повторяй каждый день и станцуй финально в конце курса — обязательно запиши видео в первый раз и после того, как пройдешь все модули.
Наглядно посмотрим твой прогресс ДО/ПОСЛЕ❤️
Мы приготовили для тебя замеритель прогресса — рутину из базовых элементов, которые ты можешь освоить в нашей библиотеке знаний.
Станцуй ее сейчас, по возможности повторяй каждый день и станцуй финально в конце курса — обязательно запиши видео в первый раз и после того, как пройдешь все модули.
Наглядно посмотрим твой прогресс ДО/ПОСЛЕ❤️
02:56 Как понять и раскрыть свои творческие грани?
09:29 Как стать успешным в медиа пространстве?
13:12 Что помогает не сдаться на пути к своей цели?
17:44 Как совмещать в себе юмор и глубину и не бояться быть разным?
19:55 Танцы - это только женское занятие?
25:30 Как творческому мужчине пережить армию?
32:28 Что важно давать друг другу в отношениях?
38:52 Какие трудности могут возникнуть при развитии своего бренда?
43:49 Насколько совместимы творческая и предпринимательская деятельность?
51:45 Разбор карты Демьяна
09:29 Как стать успешным в медиа пространстве?
13:12 Что помогает не сдаться на пути к своей цели?
17:44 Как совмещать в себе юмор и глубину и не бояться быть разным?
19:55 Танцы - это только женское занятие?
25:30 Как творческому мужчине пережить армию?
32:28 Что важно давать друг другу в отношениях?
38:52 Какие трудности могут возникнуть при развитии своего бренда?
43:49 Насколько совместимы творческая и предпринимательская деятельность?
51:45 Разбор карты Демьяна
КАК НАЙТИ СЕБЯ И СВОЙ УНИКАЛЬНЫЙ СТИЛЬ?
Поделись своим впечателнием после прохождения модуля :)
Сегодня ты познакомишься поближе с Дёмой, узнаешь больше о его пути и вдохновишься этой историей
Обязательно пиши в общем чате:
Что удивило больше всего?
Какая мысль тронула за живое?
Обязательно пиши в общем чате:
Что удивило больше всего?
Какая мысль тронула за живое?
ТАНЦЫ БЕЗ ПРАВИЛ И КАНОНОВ
0:00:39 Начало
0:01:56 Что приносит больше всего дохода сейчас?
0:02:17 О пути в танцы и «позднем старте»
0:11:52 Когда танцы стали профессией: отказ от подработок, переломные полгода и заработок на творчестве
0:28:09 Как пробить себя танцору сейчас? Стратегия Демьяна
0:36:01 Когда видео начали «выстреливать»? От 700 подписчиков к миллионам в ТикТок без вложений и через органику
00:57:10 ТикТок-хореографа никто сначала не воспринимал всерьёз. ТикТок Choreo
01:01:48 Хейт: что помогло не сломаться
01:11:03 Яркое, трешевое, чтобы разносило по-максимуму: история одного вирусного трека на 30 000 клипов за неделю от слушателей
01.26:30 Самое важное, чтобы мама была на моих концертах
0:01:56 Что приносит больше всего дохода сейчас?
0:02:17 О пути в танцы и «позднем старте»
0:11:52 Когда танцы стали профессией: отказ от подработок, переломные полгода и заработок на творчестве
0:28:09 Как пробить себя танцору сейчас? Стратегия Демьяна
0:36:01 Когда видео начали «выстреливать»? От 700 подписчиков к миллионам в ТикТок без вложений и через органику
00:57:10 ТикТок-хореографа никто сначала не воспринимал всерьёз. ТикТок Choreo
01:01:48 Хейт: что помогло не сломаться
01:11:03 Яркое, трешевое, чтобы разносило по-максимуму: история одного вирусного трека на 30 000 клипов за неделю от слушателей
01.26:30 Самое важное, чтобы мама была на моих концертах
Базовая разминка
Дива, сразу привыкай готовить свое тело к нагрузке. С разминки нужно начинать, как минимум, каждое танцевальное занятие, как максимум — каждое утро.
Смотри урок, повторяй и запоминай.
Смотри урок, повторяй и запоминай.
2 модуль. Техника
- Волны и амплитуда
- Баланс и работа с весом
- Походка и базовые элементы High Heels
- Работа в партере
ВОЛНЫ И АМПЛИТУДА
Сегодня в программе — волны. Ты освоишь 2 вариации элемента и сможешь отрабатывать их в любое время.
Уделяй отработке ежедневно хотя бы по 5-10 минут и с каждым разом твоя волна будет все более волнистой и волнующей
Уделяй отработке ежедневно хотя бы по 5-10 минут и с каждым разом твоя волна будет все более волнистой и волнующей
Баланс и работа с весом
Как устоять на каблуках и выглядеть на них королевой, а не подвыпившей алкогольвицей? Разбираем в сегодняшнем уроке.
Поделись своим впечателнием после прохождения модуля :)
Походка и базовые элементы High Heels
Смотри этот урок, чтобы понять:
— как ходить на каблуках
— как правильно распределять вес
— как держать равновесие
Повторяй упражнения из урока регулярно, чтобы развивать устойчивость и смело выполнять все элементы.
— как ходить на каблуках
— как правильно распределять вес
— как держать равновесие
Повторяй упражнения из урока регулярно, чтобы развивать устойчивость и смело выполнять все элементы.
работа в партере
А теперь без лишних слов приступаем к половым движениям.
Будь особенно аккуратна, работая в партере, и делись своими успехами
Будь особенно аккуратна, работая в партере, и делись своими успехами
пластика шеи и головы
пластика корпуса
3 модуль. Пластика
- Пластика шеи и головы
- Пластика корпуса
- Пластика рук
- Пластика таза и ног
пластика рук
пластика таза и ног
«Голова — это украшение танца»
▫️ Зачем разогревать мышцы?
▫️ Как правильно работать шеей?
▫️ Как управлять волосами?
Ответы на все эти вопросы ищи в новом уроке.
Пробуй новые техники и крути волосами так, чтобы все штабелями падали, бич.
▫️ Зачем разогревать мышцы?
▫️ Как правильно работать шеей?
▫️ Как управлять волосами?
Ответы на все эти вопросы ищи в новом уроке.
Пробуй новые техники и крути волосами так, чтобы все штабелями падали, бич.
Давай займемся пластикой, бич. В этом уроке работаем с корпусом и плечевым суставом.
Повторяй за Дёмой, отрабатывай упражнения и разрывай танцпол.
Повторяй за Дёмой, отрабатывай упражнения и разрывай танцпол.
Продолжаем работать над твоим танцевальным инструментом — телом. Сегодня разминаем булочки.
Бич, признавайся: какое упражнение понравилось больше всего?)
Бич, признавайся: какое упражнение понравилось больше всего?)
Поделись своим впечателнием после прохождения модуля :)
Этот урок поможет тебе с самой неочевидной сложностью в танцах — ручками.
Повторяй за Дёмой, уделяй внимание проработке кистей и пусть ты никому и никогда в жизни не напомнишь куриную лапку.
Повторяй за Дёмой, уделяй внимание проработке кистей и пусть ты никому и никогда в жизни не напомнишь куриную лапку.
Работа с лицом и взглядом
Эмоции в танце
4 модуль. Подача
- Работа с лицом и взглядом
- Эмоции в танце
- Заполнение музыки
Заполнение музыки
Поделись своим впечателнием после прохождения модуля :)
А теперь разберемся, как тебе стрелять глазками и сражать наповал мимикой.
Тренируй мимику, силу взгляда и будь самой харизматичной бич на танцполе
Тренируй мимику, силу взгляда и будь самой харизматичной бич на танцполе
Уделяем внимание нюансу, без которого даже самый техничный танец останется незамеченным.
Работай с эмоциями, бич, и наполняй хореографию не только физически, но и душевно
Работай с эмоциями, бич, и наполняй хореографию не только физически, но и душевно
В этом уроке ты узнаешь, почему медленные хореографии на самом деле могут быть сложнее, чем быстрые, и получишь лайфхак, который поможет не просто воспроизводить движения, а танцевать с душой каждую долю секунды.
музыкАльность
импровизация
5 модуль. Уровень ПРО
- Музыкальность
- Импровизация
- Секреты съемок и монтажа
секреты съемок и монтажа
Чтобы ты любовалась собой в танце, бич, важно не только круто исполнять, но и красиво снимать. Об этом и пойдёт речь в уроке.
Запоминай и больше не допускай ошибок в съемке
Запоминай и больше не допускай ошибок в съемке
Бич, в погоне за результатом не забывай, что танцы — это прежде всего творчество. А творчество = свободный полет. Сегодня поговорим о том, как тебе расправить крылья в импровизации.
А как у тебя дела с импровизацией? Любишь ее или боишься?)
А как у тебя дела с импровизацией? Любишь ее или боишься?)
Практикуй упражнения из урока, тренируй слух и разбирай треки, чтобы выработать привычку
Поделись своим впечателнием после прохождения модуля :)
дополнительные материалы
- История стиля high heels
- Воркбук «Как взять максимум пользы с курса?»
- Подкаст «Как не стесняться проявлять себя публично?»
- Чек-лист «Работа со страхами и установками»
- Emotional-практика
- Подкаст «Как создаются хитовые хореографии?»
- Чек-лист «Соцсети танцора»
- Урок «Бабочка»
